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胎教智慧之全球大搜索(2)

2015-12-23 编辑:admin 来源:IQ妈咪网 阅读次数:
  导读:   愉悦自己就是愉悦宝宝   世界各国越来越多的孕妈妈认识到,孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动,甚至短途的旅游,还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己,同时对胎儿形成良性刺激。   做母亲,不仅仅是确定怀孕了...

  愉悦自己就是愉悦宝宝

  世界各国越来越多的孕妈妈认识到,孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动,甚至短途的旅游,还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己,同时对胎儿形成良性刺激。

  做母亲,不仅仅是确定怀孕了就万事大吉。如何生育一个身心健康的孩子、如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要,需要知识,更需要信心,尤其在生产过程中信心最为重要。

  信心胎教

  古人云

  《儒门事亲》提出:“儿在母腹中,其母作劳,气血动用,形得充实……多易生产。”在没有剖宫产的时代,做母亲的信心是否充足尤其重要。

  今人说

  一般情况下,怀孕前3个月要注意休息,避免剧烈运动。4个月以后可适度运动(如散步、慢跑、游泳、打乒乓球),适当的运动不仅让孕妇锻炼身体,为自然分娩做好体力上的准备,更能帮助孕妈对自己的身体建立充足的信心,利于以后的顺利生产。

  在日本

  经医生检查合格的孕妇,可以进入“游泳医院”。参加过游泳训练的孕妇,妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状有明显的减轻,还有不少胎位异常的人也得到自然纠正。而且,她们的顺产率为75%,产程平均缩短50%。

  在泰国

  泰国医学专家用了5年时间,观察孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动后发现,这些孕妇新陈代谢能力提高,比未经锻炼的孕妇分娩顺利,新生儿出生时的健康状况也比一般新生儿好。

  孕期当然要保证营养摄入,但同时也要保证体重不超标。因为宝宝的健康全由妈妈来打基础,与其说是健康胎教,不如说是妈妈给宝宝的健康储备。

  健康胎教——完美孕期,健康第一

  古人云

  《万氏女科》说:“妇人受孕后,最宜忌饱食,淡滋味,避寒暑,常得清纯平和之气以养其胎,则胎之完固,生子无疾”。

  今人说

  孕妇的饮食在讲究营养的前提下要以“清淡”为主。因此,可以常吃一些瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆,以及蔬菜、水果。

  在日本

  孕妇喜欢吃鱼有利胎儿大脑发育,因此,日本儿童的智商比欧美儿童要高。丹麦研究者还发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康。但是要避免食用被污染的鱼。

  在美国

  由于60%的美国人体重超重,容易发生糖尿病、高血压等疾病,所以医生会叮嘱孕妇,孕期内只能增重25磅(约为2.25斤)新生儿重量控制在6磅(6斤不到)左右。这样不仅宝宝健康,也更利于母亲进行自然分娩。

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