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小游戏小秘诀克服分离焦虑

2015-12-24 编辑:admin 来源:IQ妈咪网 阅读次数:
  导读:   孩子六个月大后,开始对陌生环境和陌生人产生害怕和焦虑,怎样减少孩子因分离时,所带来的不安全感呢?父母每天拨出时间陪伴孩子,唱歌、看故事书、拥抱等,通过简单的亲子互动和游戏,让孩子感受父母的关心和爱,减少因分离产生的不适感。   一般而言,孩子在未满六个月...

  孩子六个月大后,开始对陌生环境和陌生人产生害怕和焦虑,怎样减少孩子因分离时,所带来的不安全感呢?父母每天拨出时间陪伴孩子,唱歌、看故事书、拥抱等,通过简单的亲子互动和游戏,让孩子感受父母的关心和爱,减少因分离产生的不适感。

  一般而言,孩子在未满六个月以前,只要有人能细心照顾他的需要,不论是由谁来照顾似乎差别不大。但是到了六个月之后,孩子开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形,而他也会开始对他有反应的人,如和妈妈、保姆之间产生一种特殊的“连接”,而当孩子和某一特定个人产生密切的连接后,才会有所谓的“分离焦虑”产生。

  分离前应有缓冲期

  所谓分离焦虑是指:当孩子和对他有反应的人面临分离时,会产生一种不适应行为,而这种不适应行为,依不同年龄,会有不同的行为反应,例如:越小的孩子,会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子,则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。

  但并不是每个孩子都有分离焦虑的,有些孩子面对陌生人或陌生环境,丝毫没有陌生害怕的情形,而且还能和别人玩得很开心。此外,在和孩子分离的时候,应该注意一些事项:

  1、要有一段分离缓冲期:当父母需和孩子分离时,应有一段缓冲时间,让父母和接替者之间有角色的传递,一方面让接替者产生信心,另一方面可让接替者了解你照顾孩子的方式和态度。如果接替者能充分配合,则能减少孩子面对分离时所带来的焦虑和不适应行为。

  2、有父母完整的照顾:如果父母给孩子完整的照顾,让他对外在世界深具信心,则孩子比较乐观,对幸福较有把握,这样就有足够的能力去面对分离。如果父母平日对孩子疏于照顾,他的依赖的心理没有获得满足,所以当孩子面对分离,会感到害怕、悲观,对环境的变动也比较不能适应。

  克服孩子分离焦虑的方法

  以下介绍一些方法,接替者可依照孩子的不同年龄和所在地方,选择最合适的方式。

  1、培养孩子独处的经验和能力

  让孩子独处,并不是意指丢下他一人,让他真正的“独处”,而是在喝过牛奶、换过尿

  片之后,把孩子安顿在妈妈的房间里,或客厅中,让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手,或注视某一个物体,慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动,父母都不要去打搅他。

  万一孩子遭遇挫折,也尽量让他自己面对。如果孩子开始吵闹,父母可以先和他说话,用和缓的声音安慰他,让孩子知道,父母对他的需求并不是毫无反应,但也让他知道,父母有需处理的事情,等我们把事情告一段落后会去抱他,他必须学习等待。

  而父母则需遵守诺言,只要我们忙完了,一定过去抱抱他、好好陪他玩,使他对等待具信心。当孩子脱离幼稚期,行为能力逐渐发展成熟时,会慢慢表现独立的倾向。父母如果能配合这些倾向,多方引导,建立孩子的自信心,同时耐心等待孩子成长,并且也包容孩子在成长过程中所造成的缺失。

  2、转移目标

  当孩子有分离焦虑出现时,接替者可采取转移目标的方式,让孩子转移对父母的思念,例如:抱他去找他喜欢的动物,像小狗、小猫、乌龟、小金鱼等;玩各种玩具、积木、扮家家酒等;或者去公园散步、看看路上车子、行人、玩公园里的设施,让孩子转移目标。

  3、给予认同和拥抱

  当孩子哭得很伤心时,接替者可采取拥抱方式,抱着孩子、拍拍他的背,和他说说话,

  让他了解你知道他很伤心,你和他是同一线上的,你可以陪他、帮他打电话给妈妈,给孩子充分的安全感。

  4、一起看全家福相片或父母相片

  父母可以在孩子的口袋中,放置全家福照片,当孩子想念父母时,接替者可以拿出来陪

  孩子一起看,接替者也可以放一张自己的全家福照片,告诉孩子他也是非常想念父母,然后两人一起看全家福照片,借此抒发情感,同时也弥补想念父母之情。

  5、通过游戏来减少对父母的思念

  进行的游戏最好取四周围随手可得的东西,最简易的方法如下:

  ①涂鸦游戏:

  给孩子一张纸、一盒蜡笔,接替者可以先用美丽的色彩涂鸦在图画纸上,然后鼓励孩子

  也画画看。当孩子有动作时,则鼓励他继续涂鸦,最后把画好的作品贴在明显的公布栏上。

  ②吹泡泡游戏:

  将洗洁精加水搅出泡泡水,然后接替者用戏管吹出很多小泡泡,让孩子用手去按压小泡

  泡,这样重复游戏直到孩子不想玩了。

  ③盖印章游戏:

  接替者可以准备一些可爱的卡通印章和颜色印台,或者采用蔬果切片,如杨桃切片、莲

  藕切片,来代替卡通印章图形章,然后将各种卡通印章、蔬果图形印章拍打印台后,盖在白纸上,让孩子去发现各种美丽的图案,引起孩子动手盖印章的兴趣。

  ④敲敲打打玩声响:

  接替者可以取材玻璃杯子、锅盖、桌子、盘子、竹筷等四周方便取的物品,作为敲敲打打的器材,引导孩子亲手敲出声音,发现不同的旋律和音调。

  ⑤读图画故事书:

  接替者可以准备几本孩子易懂的图画故事书,陪着孩子一起看书,并把图画故事书的内容,用清楚简单的语句和肢体动作表达出来,吸引孩子的倾听和兴趣。

  ⑥色彩魔法:

  接替者将红黄蓝三色系的广告颜料,分成三个透明玻璃杯,并在杯内放半杯水,然后用彩色笔各取三色一点颜料,并将颜料放入水中搅拌,本来透明的玻璃杯一下变成一杯红色水,一杯蓝色水,一杯黄色水,然后再调和两种颜色,例如:黄色加蓝色变成绿色,红色加黄色变成橙色,红色加蓝色变成紫色等。

  ⑦随儿歌律动:

  接替者可以寻找一些可爱的儿歌,引导孩子和您一起随着音乐旋律摆动,或者看VCD、DVD的律动片子一起随歌律动。

  ⑧气球造型变变变

  接替者可准备一些不同大小、长短、形状颜色的气球,然后将这些气球逐一灌满气,再依气球长短、大小、颜色不同的变化,捏塑出不同的造型,孩子可以将这些气球放在手上轻轻往上推,让气球飘上,这样反复推气球,孩子的心情也会跟着好起来。

  良好亲子关系降低分离焦虑

  孩子的分离焦虑,来自和父母长期分离和缺少安全感所致,所以父母如果要改善孩子的分离焦虑,应避免长期托儿,如周末、假日才把孩子接回家里的方式。较理想的方式是,白天交给接替者照顾,晚上则将孩子接回家中,由父母亲自照顾,这样父母不但可以了解孩子的发展情形,同时也能建立良好的亲子关系,对降低孩子和父母分离时所带来的焦虑,有很大的助益。

  其次,双薪家庭的父母,每天可拨出一小时时间做亲子互动,增加和孩子相处的机会,专心和孩子做伴,保持一种亲密的联系。让孩子充分得到父母的关心和爱,这样也可以减少孩子的分离焦虑。

  总之,父母希望和孩子能建立良好的亲子关系,则需自己用心找寻机会多陪陪孩子和孩子多多接触。父母千万不可有补偿的心理,觉得自己给孩子时间太少,而做出超越孩子年龄该有的合理奖励,或者过度偏袒溺爱。只有这样,才能帮助孩子早日脱离分离所带来的焦虑和不适应

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